Betty
台灣成長，英國求學，旅居中國、瑞典。從事國際行銷工作的背景，秉持著出差一定要玩耍的理念，任何長短假期一定要出門走走的，至今走過亞洲、歐洲、美洲、非洲約40個國家。旅行的奇妙在於有太多的不可預期，每一次的相遇，都是生命裡一個美麗的印記，越是曲折的，總越令人回味。
更多資訊:
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行程類型
Betty-奧匈雙姝瑜珈慢活9日
出團時間:
2024/09/06 - 2024/09/14 出發日:09/06
訂價：128,000.-元(含小費)
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生活總是從早到晚忙忙碌碌的轉個不停，常常有身心俱疲、油枯燈盡的感覺，想著應該好好放個假，從一成不變的日子，出逃片刻，好好的喘息充電一下。
可是，跟團，滿滿的行程起早睡晚，上車睡覺下車拍照；自助又沒有太多精力準備資料規劃、沒有足夠的自信心；一趟行程幾天下來，可能比天天上班或是日日家務還要精疲力盡。於是，我們規劃這趟奧匈雙姝瑜珈行程。
每天早上，用瑜珈晨喚，讓你的身體和意識，在舒服的狀態下醒來，並準備好一天的能量，出發去探險。每天睡前，用瑜珈放鬆，卸下身心的負載，和緩地進入夢鄉，好好的睡一覺。
不走太辛苦的旅程，但是旅途的精采不容錯過，精選19-20世紀的歐陸強權奧匈帝國的兩個首都維也納與布達佩斯，以及列入聯合國教科文組織的新錫德爾湖，典型的歐洲農耕區。一覽豐富的歐洲帝國精緻文化和體驗悠閒自在的鄉間生活。而且保留了行程的彈性，想要探險，有精彩的城市可以尋寶；想要留白，精選的飯店，留在飯店裡發呆也非常的舒心療癒。
★維也納（Vienna）：奧地利帝國的首都，也是實際上的政治和文化中心，同時也是哈布斯堡王朝的皇室居所。
★布達佩斯（Budapest）：匈牙利王國的首都，也是奧匈帝國的一部分。位於多瑙河河畔，由布達（Buda）和佩斯（Pest）兩個城市組成，具有豐富歷史和文化遺產的城市。
★新錫德爾湖 Neusiedler See：2001年由聯合國教科文組織世界遺產委員會評定為世界自然遺產。
行程特色：
台北直飛維也納，前進歐洲不辛苦
★每日早晚瑜珈課程(台灣教師)，仔細安全放鬆身心
★一次收納奧匈帝國的三項聯合國世界文化遺產UNESCO
★只選住2家飯店，不用天天收拾打包
★交通便捷，沒有長程拉車的疲勞
★半自助式的行程，慢慢深度品味2大城小鎮的在地風華
＃三項UNESCO
1. 新錫德爾湖（Neusiedler See）奧地利和匈牙利之間的一個大型湖泊，也是中歐最大的鹹水湖之一。以下是對新錫德爾湖的簡單介紹：
地理位置：於奧地利和匈牙利的邊界，距離奧地利首都維也納約45公里，距離匈牙利首都布達佩斯約60公里。
湖泊特徵：廣大的、淺水的鹹水湖泊，面積約320平方公里。由於水淺、面積大，湖水在風的作用下波浪興盛，因此成為風帆、風箏衝浪等水上運動的理想場所。
生態環境：其周邊地區擁有豐富的生態環境，許多鳥類的棲息地。境內約有350種野生鳥類，每年入秋都有候鳥從西伯利亞南飛來此過冬；任何季節都有從世界各地的生物學家與愛鳥人來湖區賞鳥與觀鳥。
葡萄酒區：湖區的平原與山丘，是奧地利數一數二的葡萄酒產區，每年入秋葡萄成熟時，湖邊的小鎮推出新釀新酒時，整個湖區每個小鎮的知名酒窖都是品酒與遊湖的遊客，
2. 布達佩斯是有豐富文化和歷史遺產的城市，許多地標和建築物都被聯合國教科文組織（UNESCO）列為世界文化遺產。
布達城堡區和丹布河畔: 布達城堡區位於丹布河西岸，是一個歷史悠久的城堡區域，包括布達城堡、國會大廈、馬加什教堂等建築物，展現了不同時期的建築風格和文化遺產。丹布河畔則是城市的主要河岸帶，擁有許多美麗的橋樑和建築。
匈牙利國會大廈:匈牙利國會的所在地，是一座壯麗的新哥德式建築，位於丹布河畔。
地下鐵路：是歐洲第一條地下鐵路之一，於1896年開通，為城市的交通系統帶來了革命性的變化，並成為了城市的標誌性建築之一。
布達佩斯的泉水系統: 布達佩斯擁有豐富的溫泉資源，被列為UNESCO的文化遺產。這些溫泉是城市的寶藏，吸引了遊客和居民前來享受溫泉浴和水療治療。
3. 維也納是充滿歷史和文化遺產的城市，擁有許多被聯合國教科文組織（UNESCO）列為世界文化遺產的地標和建築物。
霍夫堡皇宮（The Hofburg Palace）：奧地利維也納是歐洲歷史上最重要的皇宮之一。以其悠久的歷史、豐富的文化遺產和壯麗的建築而聞名。
美泉宮（Belvedere Palace）：巴洛克風格的宮殿，位於維也納市郊。它由上美泉宮和下美泉宮兩座建築組成，同樣以其精美的建築和花園而聞名。
維也納歷史市中心:保存完整的歷史城區，擁有許多歷史悠久的建築和地標，如聖史蒂芬大教堂、斯塔茨教堂等。建築展現了不同時期的建築風格和文化特色，反映了維也納的豐富歷史。
＃每天晨喚瑜珈的優點涵蓋了身體、心理和情感層面：
2.增加身心平靜:可以幫助平靜心靈，減輕壓力和焦慮。瑜珈的呼吸技巧和冥想練習有助於放鬆身心，使心緒更加平靜和集中，迎接新的一天。
3.提升注意力和專注力:讓一天的工作或生活中精神集中更有效率。呼吸和冥想練習可以幫助清除思緒，提升心智清晰度。
4.增強免疫系統:提高身體抵抗疾病和感染的能力，讓日常生活更健康、更有活力。
總體而言，每天晨喚瑜珈不僅有助於身體健康和靈活性，還能提升心理健康和情感幸福感，讓你在日常生活中更加充滿活力和平衡。
＃睡前做瑜珈可以帶來許多好處，特別是在幫助身心放鬆、改善睡眠品質方面。
1.緩解壓力和焦慮: 透過專注於呼吸和身體的練習，可以幫助減輕壓力和焦慮，在睡前放鬆身心，擺脫一天的煩憂，進入平靜和祥和的狀態。
2.放鬆肌肉和關節:伸展和拉伸動作有助於放鬆身體的肌肉和關節，減少身體的緊張和不適。特定的瑜珈動作可以釋放肩部、背部和腿部的緊張，讓身體在睡前感到更加舒適和放鬆。
3.改善睡眠質量:幫助調節身體的生物鐘，促進更好的睡眠質量。瑜珈的深層伸展和呼吸練習有助於降低心率、放鬆神經系統，進入更加深度和恢復性的睡眠狀態。
4.提升情緒穩定性:減少情緒波動，平靜心靈，平衡情緒，在入睡前感到更加平和和安詳。
總體而言，睡前做瑜珈可以幫助放鬆身心、改善睡眠質量，並提升整體的身心健康。這是一個簡單而有效的方式，在忙碌的生活中找到內在的平靜和平衡。
2.增加身心平靜:可以幫助平靜心靈，減輕壓力和焦慮。瑜珈的呼吸技巧和冥想練習有助於放鬆身心，使心緒更加平靜和集中，迎接新的一天。
3.提升注意力和專注力:讓一天的工作或生活中精神集中更有效率。呼吸和冥想練習可以幫助清除思緒，提升心智清晰度。
4.增強免疫系統:提高身體抵抗疾病和感染的能力，讓日常生活更健康、更有活力。
總體而言，每天晨喚瑜珈不僅有助於身體健康和靈活性，還能提升心理健康和情感幸福感，讓你在日常生活中更加充滿活力和平衡。
＃睡前做瑜珈可以帶來許多好處，特別是在幫助身心放鬆、改善睡眠品質方面。
1.緩解壓力和焦慮: 透過專注於呼吸和身體的練習，可以幫助減輕壓力和焦慮，在睡前放鬆身心，擺脫一天的煩憂，進入平靜和祥和的狀態。
2.放鬆肌肉和關節:伸展和拉伸動作有助於放鬆身體的肌肉和關節，減少身體的緊張和不適。特定的瑜珈動作可以釋放肩部、背部和腿部的緊張，讓身體在睡前感到更加舒適和放鬆。
3.改善睡眠質量:幫助調節身體的生物鐘，促進更好的睡眠質量。瑜珈的深層伸展和呼吸練習有助於降低心率、放鬆神經系統，進入更加深度和恢復性的睡眠狀態。
4.提升情緒穩定性:減少情緒波動，平靜心靈，平衡情緒，在入睡前感到更加平和和安詳。
總體而言，睡前做瑜珈可以幫助放鬆身心、改善睡眠質量，並提升整體的身心健康。這是一個簡單而有效的方式，在忙碌的生活中找到內在的平靜和平衡。
分日行程說明:
第 1 天 ：桃園機場TPE／維也納（奧地利）
今日集合於桃園國際機場搭機直飛往奧地利首都－維也納。
早餐：X / 午餐：X / 晚餐：機上
住宿：機上
第 2 天：維也納－布達佩斯
飛機上午抵達維也納機場，辦理入關手續後，隨即驅車前往匈牙利首都布達佩斯。
抵達後進行布達佩斯觀光。
【聖安德烈Sentendre 】
一個充滿藝術氣息的迷人小鎮，以其豐富的文化遺產和多元的藝術景觀而聞名，吸引了眾多藝術家和遊客。在台灣更是以蔡依林拍攝「」馬德里不思議」音樂MTV的取景地聞名。小鎮緊鄰多瑙河，河岸邊是放鬆漫步的好地方。
【賽切泥溫泉】
歐洲最大的溫泉浴場之一，以匈牙利改革家塞切尼·伊什特萬的名字命名，其歷史可以追溯到羅馬時代。溫泉的水源來自於兩口溫泉，水中含有鈣、鎂、碳氫化合物、鈉和硫酸鹽等礦物質。建築風格走宮殿風，非常華麗是布達佩斯著名的景點，不僅是放鬆身心的好去處，也是體驗匈牙利傳統溫泉文化的絕佳地點。
【賽切尼·伊什特萬廣場Széchenyi István tér】
【Relax YOGA睡前瑜珈】
早餐：機上 / 午餐：當地餐 / 晚餐：當地餐
住宿：布達佩斯
第 3 天：布達佩斯
【YOGA瑜珈晨喚】
【布達佩斯城市導覽觀光】布達城堡區和丹布河畔、匈牙利國會大廈、地下鐵路、布達佩斯的泉水系統(世界文化遺產)
【多瑙河遊船晚餐】
早餐：飯店內 / 午餐：當地餐 / 晚餐：多瑙河遊船晚餐
住宿：布達佩斯
第 4 天：布達佩斯
【YOGA瑜珈晨喚】
【盧達溫泉Rudas Baths】
盧達溫泉始建於1550年，是鄂圖曼帝國統治時期的產物，至今仍保留許多土耳其浴場的特色，如其著名的土耳其圓頂和八角形游泳池。擁有六個治療池和一個游泳池，水溫介於10至42攝氏度之間。溫泉水含有硫酸鹽、鈣、鎂、碳酸氫鈉和大量的氟離子，被認為對治療退行性關節疾病、慢性和亞急性關節炎、脊椎盤問題、神經痛以及骨質疏鬆有幫助。
【Relax YOGA睡前瑜珈】
早餐：飯店內 / 午餐：自理 / 晚餐：自理
住宿：布達佩斯
第 5 天：布達佩斯－新錫德爾湖
【YOGA瑜珈晨喚】
【新錫德爾湖Neusiedler See】 (世界文化遺產)
奧地利和匈牙利之間的一個大型湖泊，也是中歐最大的鹹水湖之一。
【酒莊半日遊】
葡萄酒區：湖區的平原與山丘，是奧地利數一數二的葡萄酒產區，每年入秋葡萄成熟時，湖邊的小鎮推出新釀新酒時，整個湖區每個小鎮的知名酒窖都是品酒與遊湖的遊客，
【Relax YOGA睡前瑜珈】
早餐：飯店內 / 午餐：自理 / 晚餐：自理
住宿：新錫德爾湖周邊
第 6 天：新錫德爾湖－維也納－新錫德爾湖
【YOGA瑜珈晨喚】
【美泉宮 Belvedere Palace】
巴洛克式宮殿曾是哈布斯堡王朝的夏季皇宮。
【聖史蒂芬大教堂 St. Stephen’s Cathedral】
這座哥德式建築是維也納地標之一，以彩繪玻璃窗和尖塔聞名。
【霍夫堡皇宮 The Hofburg Palace】
曾是哈布斯堡家族的冬宮，現在是奧地利總統的辦公室。
【納許市場 Naschmarkt】
維也納最大的市場，可以在這裡品嚐各種當地和國際美食。
【Relax YOGA睡前瑜珈】
早餐：飯店內 / 午餐：當地餐 / 晚餐：晚餐自理
住宿：新錫德爾湖周邊
第 7 天：新錫德爾湖－Outlet 自由行
【YOGA瑜珈晨喚】
【Outlet 自由行】
【Relax YOGA睡前瑜珈】
早餐：飯店內 / 午餐：自理 / 晚餐：自理
住宿：新錫德爾湖周邊
第 8 天：飯店－機場
於飯店睡到自然醒，享受一個沒有morning call的早晨，習慣早起的團友依然可以在湖周邊放鬆漫步，欣賞美麗景致。
早餐：飯店內 / 午餐：機上 / 晚餐：機上
住宿：機上
第 9 天：桃園機場TPE
搭乘直飛航班長榮航空返回濶別多日美麗台灣。
早餐：機上
住宿：溫暖的家
費用說明:
行程費用包含:
01. 全程團體經濟艙來回機票（含各地機場稅、燃油費）
02. 行程中所列之各地住宿、交通、餐食、景點門票等﹝不含自費項目﹞。
03. 簽證費用。
04. 保險：投保履約責任險1500萬、旅行業責任險每人500萬及20萬意外醫療險。
※14歲以下及70歲以上僅能投保至上限200萬旅遊責任保險。
※參團旅客(含非台籍旅客)若不是從台灣出發，依保險法規定，無法承保”旅遊責任保險” 請自行加保旅遊意外險、旅遊意外醫療等等。
行程費用不包含:
01. 個人護照費及國外個人性消費
02. 居住地至桃園國際機場接送費用。
03. 行李小費、床頭小費及歸屬於個人而非團體所有人的小費
04. 領隊、導遊、司機小費(建議小費每人12美金/天)
尚需自付費用及其他小費(每人):
行李小費(每件上下各1美金)、床頭小費(每日每房1美金)
其他說明:
01.團費報價以雙人房（2人一室）為主，歡迎您結伴參加。單人報名者由本公司幫您搭配室友，並於國外旅遊期間無異議，若能順利搭配，則可免收單人房差額。
若無法順利搭配室友或指定單人房者，須負擔全程單人房差額(請洽業務)。
※單人房為1人房(single room for single use)，非雙人房供1人用(double room for single use)，單人房空間通常較雙人房小，若貴賓指定單人房擔心空間較小，可以另行再加價改訂雙人房 (單人使用)。
建議:如果習慣自主，不喜歡被打擾的貴賓，建議您需求單人房，自己住宿。如由本公司安排二人一室，請了解您的室友與您都擁有相同的權利，尊重與包容是旅遊的基本禮貌。
02.餐食有特殊偏好者，因大部分國外餐廳之特殊餐，菜色變化較少。敬請見諒！建議可自行攜帶喜愛的台灣罐頭食品或乾糧。謝謝！
03.航空團體票使用規則：團體機票一經開票，沒有退票價值，懇請注意。
04.具雙重國籍身份的貴賓，請於報名時告知本公司客服人員：
1)第二國籍為何國？2)是否有居留證？3)上次入境持何國護照？...等,以便辦理入出境手續。
05.因顧慮行程順暢，若遇特殊狀況如交通阻塞，觀光景點休假或人潮眾多，住宿飯店調整或其他不可抗拒之因素，或因航班時間調整，本行程可能會有所變動，本公司保有變更行程之權利。儘量忠於原行程，敬請見諒。
06.護照頁數不足，效期不足（需六個月以上，以入境台灣之日期為基準），過期者或護照污損（包含髒污、封面與內頁分離、局部破裂、蓋有非出入境之印章等），蓋有爭議國家之入出境章以及相貌／姓名變更與護照照片不符變更等...旅客有義務自行檢查審核，若有上述原因未告知而造成無法出入境，旅客須自行負責，懇請注意!上述說明如有疑問請再來電洽詢。
07.飛機團體座位由航空依旅客英文姓名字母順序排列選定一區域，無法指定座位，如需要與親友同坐，請上機後再與同行團友更換座位。
簽證說明:
無
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